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男人保護攝護腺要吃什麼食物?攝護腺的健康問題，是男人們要注意的，因為現在很多的男性，都容易受到攝護腺疾病的影響，而在飲食選擇上面，下面這幾種食物，可以起到很好的，預防攝護腺的效果。

南瓜子

男性40歲以後，大多數人有攝護腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓攝護腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他症狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化，預防攝護腺肥大。

韭菜

韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，能有效預防攝護腺炎，攝護腺增生，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽痿、遺精夢洩的輔助治療攝護腺炎佳品，對男性陰莖勃起障礙、早洩等疾病有很好的療 效。患者每天都以韭菜食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。由於食韭菜後可造成部分人胃病發作，需要注意，如果口腔內韭菜味過重，可以 咀嚼茶葉對抗。

卷心菜

十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的作用。科學家們分析了5萬個男人的日常飲食，發現每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的幾率只占幾乎不吃這類蔬菜男人的一半。

黃豆

黃豆中含有植物性荷爾蒙，有效預防攝護腺炎，攝護腺發肥大黃豆男性的絕佳食品。常吃黃豆制品的日本(都是大陸制的)男人，罹患攝護腺炎的概率比西方國家的男人低。黃豆還對改善男性的骨質流失有效。男性過了60歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。多吃黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關。

其實食物和我們的身體健康，存在非常大的聯系，男性健康醫生認為，如果你想要更好的保證身體健康，遠離攝護腺疾病，或者是其他生殖健康疾病，帶來的威脅，那麼就應該多吃上面所推薦的這幾種食物。